無色透明

とらわれず、かたよらず、こだわらず、水のように柔らかく、空のように広い心で生きていけたらいいですね。

読経で人生が変わるかも・・・

早朝の、陽の光が少しづつ 優しくなってきたのを感じます。 先週少し体調を崩してしまい、苦しい思いをしましたけど 徐々に、回復してきて どこも痛くない、 苦しくない、 食事が美味しく感じられる って、実はすごいことなんだな~と 感謝せずにはいられな…

”ミニマリスト”と”マキシマリスト”

私の最近の本の読み方は、目で読まずに、耳で聞きます。 ものを増やしたくないので、紙の本を買わなくなりました。 電子書籍は、収納場所をとることもなく 読みたい時にすぐにダウンロードできるので、便利ですが 目が疲れるので何度も繰り返し読む気がしま…

高校野球で ”ダイナミック琉球” なぜ?

最近 高校野球の応援歌でよく耳にするようになった ”ダイナミック琉球” という歌ですが 沖縄の歌?みたいだけど、なぜ全国の高校が応援歌に使っているの? とちょっと疑問に思い、興味がわいたので調べてみました。 ◆きっかけ 昨年 夏の高校野球において、 …

愚痴を言わない健康法

自分でも気付かないうちに、愚痴や文句を言っていませんか? 愚痴や文句、人の悪口を言うのは 知らず知らずのうちに 運が悪くなってしまうということで そのことを知ってから、体調が悪くなるのが怖くて言えなくなりました。 あらためて、 愚痴とは? (今と…

せかいが平和でありますように・・・

今日は、73年前広島に原爆が落とされた日で 黙とうを呼びかける防災無線に合わせて 8時15分 1分間の黙とうを捧げました。 この暑い季節に、灼熱の炎に焼かれて どんなに熱くて、苦しい思いをしたでしょう・・・ 原爆で亡くなった人に思いをはせて、冥…

痛み止め音楽

音楽を聴いて、身体の痛みや、哀しみの感情や、イライラした気分が まぎれた経験のある人は多いと思います。 最近の調査では、ストレスや不安感などが 痛みを増進させることがわかっているため、音楽により精神的にリラックスすることが 痛みの緩和に一役買…

太陽は全ての生命の源

暑さばかりが強調される毎日ですが 夏は、太陽のエネルギーが最も強く 自然がより近くなる季節だと感じます。 家中の窓を解放できて、風を感じることが出来ます。 (窓を全開にした私の家の温度計は、29度から31度くらいです。) また 海に入れるのも夏…

5k playerのアンインストールは<F2キー>で設定変更してから実行

5kplayer(MP4ファイルをMP3ファイルへ変換するソフト)の アンインストールがなかなか出来なくて困っている方が多いようです。 調べても、なかなか分からなくて・・・ 手順を分かりやすく説明してくれている方がいらっしゃいましたので助かりました。 …

”暑い”と口にすることは愚痴・文句になるのか?

愚痴・文句を言うと、運が悪くなるという話を聞いてから できるだけ愚痴・文句は口にしないように心掛けています。 暑い日々が続きますが、 ”暑い””という言葉を発するのは愚痴・文句を言っていることになるのでしょうか? テレビでも、必要以上に暑さを強調…

インターネットラジオ

インターネットラジオは 地形や場所による 電波の状況を気にすることなく Wi-Fi 環境さえ整っていれば いつでも、綺麗な音質で聞くことが出来て便利です。 時間に関係なく最新ニュースが聞けたり 1日中音楽を流している放送局があったり・・・・ 最初は、あ…

空には何がある?

このところ、私の住む地域では、 6月にしては爽やかで快適な晴れの日が続いています。 サラサラとした風が吹いて カーテンの隙間から、キラキラと光が漏れて 例年の6月のイメージだと、ジメジメと湿度が高くて 身体が怠いといった記憶しかないのですが・・…

コンビニは霊が集まるらしい・・・

金曜日の夜 ちょっと不思議なこと出来事がありました。 22時頃、帰宅途中にコンビニに寄って帰ろうと思いながら 車を運転していました。 近所のコンビニで何度も通っているのにもかかわらず 何度も道を間違えてしまい なかなかお店にたどり着けないのです…

朝の光に包まれる瞑想は、心地いい

今朝は、どんよりした雲もなく 薄いオレンジの朝焼けがすごくきれいで 空気も透き通って、風が吹く気持ちのいい朝でした。 明け行く空を眺めながらの 瞑想はとても心地がよくて、心の栄養になりそうな気がします。 日の出の時刻になると、一斉に鳥が鳴き始め…

朝4時起きのメリット

3ケ月試して感じた 毎日朝4時に起きることのメリット ◆寝付きが非常によくなった ◆眠れなくて、ベッドで無駄に過ごす時間が皆無 ◆夜中目が覚めても、すぐにまた眠れる ◆朝スッキリ起きられるようになった ◆朝3時間も時間が出来たので得した気分 ◆気分の落…

”祈り”を暮らしの中に

3け月ほど前から ”祈り”というものを始めました。 今の状況に耐えられそうもないほど弱気になったとき あるいは 自分一人の力では、乗り越えられそうもない現実が起こったときの為 目に見えない存在に、祈ることで 心が支えられることもあるような気がしま…

身体で感じる感情

久しぶりに、ちょっとイライラすることがありました。 イライラする感情って、気持ちのいいものではありませんね。 改めて、このイライラした感情は、どこからやってくるのかと疑問に感じました。 感情って、頭(脳)よりも 胸やお腹で感じるもののような気…

出来るだけ自然を意識してみる

最近では、夜になっても 街が明るすぎて、星も見えないけど 夕暮れ時、カーテンを開けたまま 部屋の灯をつけずに ぼんやりと暮れゆく街をながめていると 薄暗くなり始めた頃 西の空にひときわ輝く星を見つけました。 調べてみると、宵の明星 ”金星”だそうで…

潜在意識を意識してみる

潜在意識は よく氷山の海に隠れている部分に例えられますが 潜在意識は、とても大切で私たちを助けてくれるそうです。 私たちが普段忘れていることでも、潜在意識はちゃんと覚えていていてくれている。 潜在意識をうまく使うことができれば、 たぶん人生いい…

陽の光の中を生きるほうが 自然の理にかなっている

ぐっすりと眠れた朝はスッキリして、気分がいいものです。 私も、以前はひどい不眠で、薬に頼っていた時期もありましたが 今は、よく眠れているほうだと思います。 私の場合 早起きを継続することが一番 不眠に効果がありました。 5時前に起きるようになっ…

身体の痛みと食品添加物の関係

昨日久しぶりに、インスタントラーメンを食べたら 今朝 膝関節に痛みが出ました。 食べ物と身体にでる痛みって関係があるのかな~?と ふと 気になって調べてみました。 私は、たぶん以前から添加物には敏感なほうだと思います。 添加物が多く含まれるものや…

春の選抜高校野球と”ダイヤのエース”

本日から 春の選抜高校野球が始まりましたね。 私は、もともと野球は全く興味がなかったのですが アニメの ”ダイヤのエース”を見てから、野球って面白いんだな~と思いました。 野球のルールも殆ど知らなかったのですが 野球アニメで、解説してくれるルール…

ネトゲと魂の仕組みって似てる?

アニメ ”ネト充のススメ”が面白かったので 原作も読んでみました。 私はネットゲームはしたことがないのですが ちょっと興味がわきました。 これまでに読んだ魂の話とネトゲを 関連づけて照らし合わせてみると ・レベルの高い子は、レベルの低い子のレベルア…

瞑想で花粉症が軽くなるらしい・・・

瞑想と花粉症の関係って何だと思いますか? 答えは、免疫力です。 瞑想を続けると免疫力が上がり 花粉症の症状が緩和するそうです。 ポッドキャストで、 瞑想のことを話していたので、メモに残しておきます。 ポッドキャスト 言魂インタビュー( 2018.2.16 …

恥ずか死んじゃいます~!!

アニメ "ネト充のススメ" ネットゲームの話かな?と思っていましたが ありえない偶然で ネットとリアルが交差して、面白い話でした。 主人公の 盛山森子(30)は 真面目に働いてきたけど いろんなことに疲れ果て ついにドロップアウトして、ネトゲ三昧のニ…

瞑想と菜食の関係性

最近 野菜がすごく美味しく感じるのと同時に 肉を食べた後、気持ちの悪さを感じるようになりました。 瞑想を続けていることと関係があるのかな?と思い 肉食について 少し調べてみました。 私が瞑想を続けているのは、 何があっても動じない穏やかな心でいた…

夜中に目が覚めるとき・・・

心地よい目覚めには、質のいい眠りが必要ですけど 最近、夜中に目が覚めて熟睡出来ません。 日本人の5人に一人は不眠症だとか・・・ ” 眠れない”と思えば思うほど、眠れなくなるそうです。 アロマ、半身浴、部屋の照明にこだわってみたりと・・・ いろいろ…

密教=お大師様の教え

今密教の本を聴いています。 密教とは? ・密教と言えば、弘法大師・空海。 空海は、日本に初めて密教を本格的に伝えた人です。 ・大日如来に帰依(きえ)し、加持・祈禱(きとう)を重んずるのが特色。 東密(=真言宗)と台密(=天台宗)の二系統がある。 密…

早起きにこだわりたい理由

朝スムーズに起きられますか? 特に冬の時期は、暖かい布団の中が心地いいですよね。 朝 仕方なく起きるのは辛いものですが、 自分で、何時に起きると決めて起きると、目覚ましなしで起きることが出来るし 長続きできるようです。 早く起きて何をするという…

いちごの保存方法

いちごを、たくさんいただきました。一度で食べきれないので 保存方法を調べました。 日持ちは? 4~5日 保存方法は? パックから出して、保存容器に ヘタを下にして、一個づつ並べ、 乾燥を防ぐため、キッチンペーパーをのせて保存 洗うと痛みやすいので、…

身体が緩む感覚って”快”です

昨年の2月から、シャワー浴を1年間続けてきました。 お風呂は、身体を清潔にするためのものだと思っていました。 シャワーだと、時間も短くて済みますし、 光熱費の節約にもつながるしと・・・ 冬場のシャワーは、風邪をひかないように、緊張を伴います。 …