空色の風

空を見上げて、風を感じてみると元気になれる気がします

2019-06-02から1日間の記事一覧

中途覚醒をなんとかしたい!ポイントはアラーム無しで起きる・呼吸・ブルーライトカット

質のいい睡眠はとれているでしょうか?寝付きが悪い、夜中に目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまうなどなど 睡眠の悩みはつきないものですね。 ぐっすりと眠れた朝はすごく満足感がありますが、毎日この満足感を味わえるといいですね。