不安

”大丈夫 なんとかなる”

どうしようもなく行き詰まって、追い詰められたような気持ちになるとき あるいは、不安な気持ちでいっぱいになったとき ”もうどうにもならない”と思うか ”何とかなる”と思うかで 心に受けるダメージが変わってくるように思います。 嫌な思いに飲み込まれてし…

般若心経と森田療法

昔読んだことのある森田療法をメルマガで目にした。 改めて、触れてみると ◆神経症症状(不安、恐怖、パニック、トラウマなど)をおこしやすい性格として内向的、自己内省的、心配性、小心、敏感、完全主義的性格等 なんか 全部当てはまっている~・・・ ●森田…