心が喜ぶ生き方

夫との別れで、死後の魂のことが気になり いろいろな情報を集め、 また自分自身も、夫の死後に少し不思議なことを体験して 永遠の魂の存在を信じるようになりました。 そして 魂が喜ぶ生き方というものがあり、 魂の喜ぶ生き方をしていると、 ずいぶん楽に生…

心と脳(Nスぺ)

”心”を 一言で説明するのはとても難しいです。 心は脳にあるのか? 胸にあるのか?とよく問われますが 実際のところ よく分かりませんよね。 頭で考える心 と 胸で感じる心 日本語の ”心”というものを、正確な英語には訳せないそうです。 英語で表現すると、…

目に見えないせかいの ”何か” (ポッドキャスト)

ポッドキャストの 言魂インタビューという番組で ダイコク クリエイティブディレクター サトー克也さんの話が面白かったので 気になった箇所をメモに残しておきます。 (2017年5月10日、5月18日 O.A分) ※クリエイティブディレクターは、広告やイベント、ゲ…

宇宙・自然とのつながりを大切に想う

朝の目覚めはいいですか? 日々 気分よく過ごせているでしょうか? 特に何かあったわけでもないのに 気分がいい日と 何となくゆううつな気分のときって 何が影響しているのでしょうか? 毎日が、気分がいい日だといいですけど 気持ちが身体についていかない…

あなたの瞳に映る ”せかい”は明るいですか?

ベランダから見える山の、新緑がいきいきとして美しい季節です。 その新緑に光が射すと、またさらに輝いて見えます。 早朝の空気は清々しく、美味しいです。 窓を開けていると、ホトトギスの鳴き声に癒されます。 きれいなものも、自分が見ようと思わないと…

美しい心が、光を呼ぶ

実写版"シンデレラ"を見ていて シンデレラの目の前に フェアリーゴッドマザー(妖精)が現れる場面で フェアリーゴッドマザーは 最初、綺麗な妖精の姿ではなく、 みすぼらしい老婆の姿で現れて、食べ物を恵んでくれと頼みます。 その行為は シンデレラの心が…

以外とすぐ動揺する心って?

昨日、荷物が届く予定でした。 時間指定をしなかったので、何時に届くかわからず、 ずっと気にしながら、荷物を待っていました。 朝9時ごろから、夜の8時ごろまで ずっと待っていました。 あまりに来ないので、ネットで、伝票番号を追跡してみると ずっと…

”辛い出来事”は、贈り物

昨日に続き 映画 ”4月は君の噓”の話ですが 物語の中で ”このこと(ピアノを弾けないトラウマを抱えてしまったこと)は、 贈り物なんじゃないかなー”と 主人公の母の友人が言う場面があります。 母親の死をきっかけに ピアノが弾けなくなった天才ピアニスト …

幸せを祈る心

この世で、最も幸せな人の脳波の状態は ”慈悲の瞑想”を、行っている時だったそうです。 kkind.hatenablog.com ”慈悲の瞑想”って ”私もあなたも、生きとし生けるものの全てが幸せでありますように” という 祈りの言葉を繰り返しています。 祈りの効果は、科学…

心があたたかくなる感覚

最近、人と会話した後に ”あ、何だか心があったかい ”と感じることが増えました。 心って、目に見えないので、 自分の感じていることを認識しにくいですが 例えば、怒りで身体が熱くなる感覚や 緊張や不安で、胃の裏側がキュっとなる感じや肩が重い感じ は、…

この問題を乗り越えられたらいいな

私は、あるトラウマを長年抱えていて それがどうしても解決できません。 そのことで不安感が強くなり、 暗闇に引きずり込まれていくどうしようもない恐怖感がありました。 それは、どんなことをやってみても解決できない問題です。 その原因になったこと自体…

みんなで幸せになりたいネ!

この世のほとんどの悩みは人間関係にある”と聞きます。 一見、病気や貧困は 人間関係とはなんの関わりもなく どうしようもないことのように思えますが 支えてくれる人や、自分を理解してくれる人がいるのといないのとでは その問題の大きさが違ってくるよう…

心の力

ホリスティック医学の講演動画を見ていて ちょっと心に残った言葉が ◆不安や恐怖にばかりに気持ちを向けないで 自分が心地よいこと、やりたいこと、楽しいことに焦点をあてる。 という考えかた。 これは、ガン治療だけではなく、 他の病気や、よりよい生き方…

呼吸を意識すると・・・

気の呼吸法・瞑想やヨガの呼吸法など 世の中には様々な呼吸法がありますが、 普通に呼吸しているだけではダメなのでしょうか? 呼吸と心は密接に関係しているそうで 緊張状態では、浅い呼吸になり リラックス状態では、ゆったりとした呼吸になるようです。 …

心の状態を数値化する

昨年 タブレット(i pad mini4)を手に入れてから、 いろいろなことが出来るようになりました。 (私はスマホは使ったことがありません) 自宅にいることが多いので、ネット検索などは殆どパソコンを使っていましたが アプリの使用とか、タブレットでしか出…

幸せ おーら

いつもお世話になっている病院の、若い女性の看護師さんが、 「私、結婚したんです。」と、少し照れながら報告してくれました。 最近、なんだか綺麗になったなぁ~とは、思っていましたが、 幸せが、身体の外にまで、溢れ出していたんですねぇ。 看護師さん…

心と魂のメンテナンス

掃除をして部屋をきれいにすることは、空間の浄化 お風呂に入って身体をきれいにすることは、身体の浄化 部屋の掃除や、入浴など 身の回りをきれいにすると気持ちがいいですよね。 同じように 心の中も、整理されたすっきりした心でいられると 毎日を心地よ…

いい情報に出会う偶然

長年抱えている問題をなんとかしたい、 また どんなに過酷な現実が起こっても、心を平安に保ちたいという思いから 瞑想を始めて、約1年になります。 抱えている問題の 完全解決が出来たわけではないのですが その問題に対する心の受け止め方が変わったよう…

心経さん(しんぎょうさん)って?

お経というと、 葬儀でのお経は、意味は全然分からないけど、心地よくて眠気を誘います。 リラックスできて、緊張をとってくれるのでしょうかね? 般若心経は、誰もが聞いたことがあるお経かもしれません。 お経は死者の為にだけあるものではなく、 今を生き…

”もう疲れたよ パトラッシュ”っていう状態

もう疲れたよ おっと すごく眠いんだ もう 何も考えたくない もう 動きたくない すべてを手放して、眠り続けたい・・・と 過去の私は 時々、こういう状態になってたんですけど 気付いたら、最近の私 こういう状態になることがなくなりました。 ?はて、何が…

心の安定に早起き 体を休息させるために早寝で健康的

お盆に、お墓参りに行き、足を虫に刺され、真っ赤に腫上がりました。(お墓に行くと必ずそういう状態になります。外の墓ではなく、納骨堂の中なのに・・・何かあるのかな?と考えたくなります。) あまりにも痒くて眠れないので、痒み止めの内服薬を飲んで眠…

ありがとう瞑想

私には、どうしても解決したい問題があり、 問題解決の方法を捜し求めていたら、いろいろな情報に出会い 結果的に、ずいぶん生きやすくなりました。 ネットからの情報量は、かなり大きなものがあります。 瞑想が心の安定にいいらしいということがわかり 去年…

人が持つ9つの性格タイプ(エニアグラム)

人間には9つの性格タイプがあり すべての人はそのうちの一つに当てはまるそうです。 この図は、もともとは宇宙万物の本質を表す象徴であり、(その起源は古代ギリシャ、あるいは古代エジプトまでさかのぼるそう) エニアグラム=個人の特性を明確に示す心の…

自分のことが好きでいられると幸せを感じやすいようです

自分のことが好きですか? ある本を読んでいて、”自己肯定感”という言葉がでてきました。 あまり意識したことがない言葉だったので、ちょっと調べてみました。 ”自己肯定感”という言葉聞いたことがありますか? 自己肯定感とは、 自分で自分の存在を積極的に…

法則

世の中には、いろいろな法則があるようです。 世の中に存在する色々な法則をまとめてみた - World Journal 不安・ネガティブな思いを持つと、体や人生によくない影響を与えることを心配性な昔の私は知りませんでした。 でも今は、それがよくないことだという…

心の闇(割れ鏡の呪い)

現在 海外ドラマ「ワンス・アポン・ア・タイム4」が放送されている。 (毎週水曜日 23:15分から NHK BSプレミアム) (内容:おとぎ話の登場人物たちが、現代の世界とおとぎの世界を交差しながら、知られざる愛と冒険の物語を繰り広げる大人気ファンタ…

自己暗示って効果がある?

自己暗示、自己催眠、自律訓練、瞑想 どれも、少し似ている 簡単に言うと どれも、リラックス状態を作り出して、自分の今をいい状態にしていく ということだろうか? 催眠術と聞くと、少し怪しいとか怖いというイメージがあるが 催眠術で、PTSDのような辛い…

”どうしてこうなっちゃったんだろう?”は、受け入れること

人生には、どうしてこうなっちゃったんだろう? という出来事が起きるものだ。 病気や死も、そのひとつだと思う。 ”どうしてこうなっちゃったんだろう?”は、 きっと 自分の力ではどうしようもないことだと思う。 元気だった夫が、病気になった時も ”どうし…

心の休め方

いつも、こんな気持ちで過ごせたら、幸せです。 でも、時には こんな日もあります。 私は、ものごとを引きずるタイプでした。 嫌な出来事を、何度も何度も 繰り返し 思い出しては、暗い気分になるのです。 なかなか気持ちの切り替えが出来なかったのです。 …

”私は幸せ” という自己暗示

今日1日が いろいろあっても 眠りにつくときは、幸せな気分で眠りにつくといい と聞いた。 ”私は幸せ” ”私は幸せ” と繰り返していると 本当に幸せに感じてくる。 痛みがないこと、歩けること、生活に困らないこと・・・ 子どもの頃、翌日早起きしないといけ…

感情の意識レベル

悲しい、嬉しい、怒り・・・ 人はいろいろな感情を心に感じます。 ふとしたきっかけで、心が沈むとき それは、体調の悪さかもしれないし、誰かが言った一言かもしれない ”気が重い”という言葉があります。 心が沈み、重い感じがする感覚は、体にとってあまり…

シンギングボールの音色

最近シンギングボールの音色を聴いています。その音を聴いていると、とても、リラックスした心地よさを感じます。脈拍がすごくゆっくりになります。 その音を単純に追いかけていると、いつの間にか、頭の中が空っぽになって、何も考えていない状態になるよう…

心を強く持つことの大切さ

辛いことや、悲しいこと、うまくいかないことがあったとき、 どうしても、弱気になってしまいます。 弱気⇒気力がなくなる⇒生きるのが辛くなる そんなときは ダメな自分を責めないことです。 自分を責めると、坂道を転がるように どんどん悪いほうに行ってし…

自分と自分の心との関係性

いくら忘れようと努力しても努力しても、 消えない過去のこころの傷 恐怖 不安 痛み・・・ 早く手放したいのに、うまくはいかないこころ どんな方法でも、不安や恐怖を削除することが不可能ならば 安心感や、穏やかさを感じる時間を増やして 恐怖や不安を上…

心は意識の中にある

心は 意識 意識がない状態の時や眠っている時、心を見つけることはできない 心は 流動的で 重くもなり、軽くもなり 冷たくもなり、熱くもなり 静止する時もあり、走り出す時もある 喜びや不安を作りだし 心 コロコロとよく変わる いろんな表情を持つ心 心は…

心の不思議

心が ”ギューッ”と縮こまる 理由の分からない モヤモヤが、なんとも心地悪い 心は、縁にふれて、一瞬また一瞬と その姿形を変えて行く どこまでも、のびのびと 自由に大きく広がる時もあれば 小さく、小さく、縮んでいく時もある とっても軽く、羽が生えたよ…

心の重さ、軽さ

人は、心と 体と 魂 から成り立っていると聞く。 ある研究によると、魂の重量は 21gだそうだ。 人が死んで、体から魂が抜けると、体重が21g減るそうだ。 目には見えないけど、心にも重量があるような気がする。 心は、その日の出来事や、天気、いろい…