空色の風

空を見上げて、風を感じてみると元気になれる気がします

生きる

自分への投資は大切だ! 1,156円の自己投資

自分への投資何かやっていますか? 本を読んだり動画を見て、何かを感じたり、知識を得たりすることは 心が動きだすきっかけになりますね。 何も、インプットがない状態が続くと、心が静止してしまって ちょっと生きることそのものが辛くなってしまいます。 …

生きるのが辛いと感じるときは、愚痴や泣き言が多くなっていませんか?

最近 体調が悪い日が続いていました。 関節の激痛や、発熱などで、着替えや歩行、家事など日常生活に支障をきたし 少し、暗い気持ちになっていました。 自分でも気付かないうちに、愚痴や泣き言が多くなっていたように思います。 愚痴や泣き言を言い続けると…

時間が足りないと感じたら時間簿をつけてみるといいかも?

なんとなく過ぎていく毎日ですが 何に時間を使ったのか分からないけど、時間はアッという間に過ぎていきます。 やりたいことはあるのに、アイディアだけがいつの間にか頭の片隅で忘れ去られてしまいます。 家計簿をつけると、 どんなことにお金を使ったのか…

お風呂に入るのが面倒くさいのは、生きていることがメンドクサイからかも・・・

昨夜、お風呂に入ろうかなとしている所に、地震がありました。 私の住む地域では、揺れは大したことなかったのですが 少し様子をみてからお風呂に入ることにしました。 結局揺れたのは1回だけでしたが、お風呂に入るのが少し遅くなりました。 以前の私は、お…

生かされている命

また 新しい年の新しい朝を迎えることが出来ました。 昨年も知り合いが3人ほど亡くなりましたが 知人、友人が亡くなる度に、寂しい気持ちと同時に、命のことを考えます。 まだ 生かされている命を、きちんと生きないといけないな~と改めて感じます。 昨年…

陰徳を積むと運がよくなる

昨夜は、給湯器の調子が悪く 自動お湯はりができませんでした。 どこに連絡したらいいかとか 修理にかかる金額は?とか 頭の中がぐるぐるして ゆっくりとお風呂に入れた気がしませんでした。 人って、ちょっとしたことで動揺するものですね。 お湯が出ること…

何のためにブログを書く?

やりたいことはあるのに、まとまった時間がとれずに やることが、なかなか思うようにはかどりません。 こま切れの時間をうまく活用できるといいのですが、なかなか難しいですね。 ブログの更新ももう少し頻回にやりたいですが、 なんのために、時間を作り出…

早朝の時間帯には何か秘密が・・・?

昨日は、久しぶりに、7時に起きました。 ここ数か月は、4時~5時に起きていたのですが 4時に起きるのと、7時に起きるのでは 明らかに何かが違います。 気持ちの持ち方や、時間の流れにも影響がでてくるように感じます。 4時起きのほうが、すっきりと起…

愚痴を言わない健康法

自分でも気付かないうちに、愚痴や文句を言っていませんか? 愚痴や文句、人の悪口を言うのは 知らず知らずのうちに 運が悪くなってしまうということで そのことを知ってから、体調が悪くなるのが怖くて言えなくなりました。 あらためて、 愚痴とは? (今と…

せかいが平和でありますように・・・

今日は、73年前広島に原爆が落とされた日で 黙とうを呼びかける防災無線に合わせて 8時15分 1分間の黙とうを捧げました。 この暑い季節に、灼熱の炎に焼かれて どんなに熱くて、苦しい思いをしたでしょう・・・ 原爆で亡くなった人に思いをはせて、冥…

朝4時起きのメリット

3ケ月試して感じた 毎日朝4時に起きることのメリット ◆寝付きが非常によくなった ◆眠れなくて、ベッドで無駄に過ごす時間が皆無 ◆夜中目が覚めても、すぐにまた眠れる ◆朝スッキリ起きられるようになった ◆朝3時間も時間が出来たので得した気分 ◆気分の落…

陽の光の中を生きるほうが 自然の理にかなっている

ぐっすりと眠れた朝はスッキリして、気分がいいものです。 私も、以前はひどい不眠で、薬に頼っていた時期もありましたが 今は、よく眠れているほうだと思います。 私の場合 早起きを継続することが一番 不眠に効果がありました。 5時前に起きるようになっ…

春の選抜高校野球と”ダイヤのエース”

本日から 春の選抜高校野球が始まりましたね。 私は、もともと野球は全く興味がなかったのですが アニメの ”ダイヤのエース”を見てから、野球って面白いんだな~と思いました。 野球のルールも殆ど知らなかったのですが 野球アニメで、解説してくれるルール…

セルフイメージとは?

昨夜は、寝室の室温が15度まで下がりました。 冷え込んだ夜は 布団の中が暖かくてとっても幸せな気持ちになります。 ぬくぬくな布団の中で、幸せな気持ちになるって、 寒い冬の夜にしか味わえない感覚ですね。 今日のメルマガに やることをやっていくと、…

”大丈夫 なんとかなる”

どうしようもなく行き詰まって、追い詰められたような気持ちになるとき あるいは、不安な気持ちでいっぱいになったとき ”もうどうにもならない”と思うか ”何とかなる”と思うかで 心に受けるダメージが変わってくるように思います。 嫌な思いに飲み込まれてし…

希望とは心の変化のなかに・・・

ある程度の年齢になると、 人生こんなものかな~と、あきらめに似た気持ちを持ちますけど わずかでも希望があると、生きるのが少し楽になりそうな気がします。 ”希望”っていい言葉ですね。 希望は、自分の外側にあるものではなくて 自分の心の 変化の中にあ…

いい情報に出会う偶然

ネットの中にはたくさんの情報がありますが いい情報に出会う時と、無駄な情報に出会う時があります 偶然たどり着いたサイトに、すごくいい情報があり、 心が軽くなっていくこともあります。 セレンディピティという言葉がありますが いい情報に出会うのも、…

学ぶこと

今日何もすることがないということは、とても辛いことで 今日学ぶことがあることは、とても幸せなことだ 知らないことを学ぶことが 生きるということかもしれない その方法さえ知っていれば、簡単に出来るということもある 人生に疲れて 立ち止まってしまっ…

締め切ったままの部屋 新しい風を入れないと、空気が淀んでしまうように 心にも 風通しは必要だなぁ 同じような毎日の繰り返しの中で、 心が立ち止まってしまっていることにさえ気づかない 最近 泣いたり、笑ったりが少なくなったかな~・・・ 心が何も感じ…

軌道修正・・・・ズレに気付く

●軌道修正 物事の進むべき方向のずれを正すこと、 誤った方向に進みつつある状態を本来目指すべき方向へ進むように 修正すること ●軌道 物体などが一定の力の作用を受けて運動する際の、一定の経路。 特に、天体が運行する道筋 物事にはある一定の法則みたい…

感謝・・・・忘れていませんか?

感謝 心にありがたく感ずること。 ただ ”ありがとうございます”と感謝することで ネガティブモードから抜け出せることもあるようです。 止まった時計が 電池を入れ替えると また動き出すように 感謝は、新たなエネルギーとなって また時を進めてくれるようで…

苦しいを楽しむ

苦しい ・ 痛みや圧迫感で、肉体的にがまんができない。 ・ 悩み・せつなさ・悲しさ・後悔などで、心が痛んでつらい。 スポーツアニメの中にでてきた ”苦しい”を楽しむという言葉が気になって、心に残った 苦しさが極限まで達した時になるという マラソンの…

運命・・・気付いたときにはもう

運命 ・我々の意志をこえたところで 我々の行為や存在を支配している力 ・人間の意志を超越して人に幸、不幸を与える力。 また、その力によってめぐってくる幸、不幸のめぐりあわせ。運。 目の前に、道はいくつもあるように見えるけど 自分に見えているのは…

目標・・・とりあえず今日を生きる

目標 そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。 人は 先の見えない明日に不安を感じる生き物かもしれないけど とりあえず、”今日をなんとか生きる”ことを目標にする 体調が悪い日も 落ち込む日も 少し元気な日も いろいろな1日が…

はっぴぃ えんど

happy ending 意味 全ての問題が解決され、関与する人が皆満足するような結末。 先日は楽しみにしていた電子書籍の漫画の配信日でした。 400円で買える幸せは、安上がりですね。 忘れがちだけど、何かを心待ちにするという感覚って、大事かもしれません。…

天気病と小さな目標設定

<画像 https://pixta.jp/illustration/12987294> 今年の夏は、なんだか曇り空が多くて、 真夏の青い空と入道雲を見ませんでした。 今朝は、久しぶりに朝日が顔を出す瞬間を見ることが出来、 少し元気をもらえた気がします。 陽の光が届かないと、植物が育…

アメリカインディアンの生き方

イーグルに訊け インディアンに学ぶ人生哲学 (ソフトバンク文庫NF) 作者: 天外伺朗,衛藤信之 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ 発売日: 2008/08/19 メディア: 文庫 購入: 1人 クリック: 2回 この商品を含むブログ (1件) を見る ”イーグルに訊け”…

光と風と優しさと

人が活動を始める前の空気感が好きです。 静寂と新鮮な空気を感じながら、 光や風や緑、鳥や虫 この星の声を 目や耳や皮膚で感じてみる。 少しだけ早起きした朝は、気持ちにもゆとりが生まれる気がします。 今朝は、早朝の空気感が少し違っていて 蝉の声が控…

生きるエネルギーの源

とっても、不思議なのだけれど 今、生きることがとっても楽しい 好きなことをしている時間は、とても早く通り過ぎて 眠る時間も、食べる時間も、もったいないくらい・・・ 独りでしか出来ないこともあるものです。 私の人生から、夫がいなくなった時 私の人…

シンプルな呼吸法

以前から 呼吸法というものに、興味はあったのだけれど 決まりごとが多く 何だか難しそうで・・・・ ☚ 以前から気になっていた本ですが・・・ FeBeのポイントを使って、198円で入手しました。 ◆システマ・ブリージング(システマ呼吸法)とは? ・旧…

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