身体

パニック障害(PD)・・・日々人の描写

パニック障害(PD) <panic disorder> 突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈(ひんみゃく:脈拍が異常に多い状態)、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、強い不安感に襲われる病気。 ※ disorder(ディソーダー) ⇒ 無秩序,混…

気力不在のときは

あまりに否定的なことを書いて、 人様の気持ちをもり下げてはいけない かなという気もするのだけれども やっぱり人というもの、気分は毎日コロコロ変わるので 前向きな日ばかりではないカモ・・・ 昨日は体調が悪く、1日ダウンしていました。 体調が悪いと…

シンプルな呼吸法

以前から 呼吸法というものに、興味はあったのだけれど 決まりごとが多く 何だか難しそうで・・・・ ☚ 以前から気になっていた本ですが・・・ FeBeのポイントを使って、198円で入手しました。 ◆システマ・ブリージング(システマ呼吸法)とは? ・旧…

アナログとデジタル

時計を見る行為でも アナログ時計とデジタル時計では、脳の活動領域が違ってくるようです。 私は、どちらかというとアナログ時計のほうが好きです。 直感に働きかけるような気はしますよね。 認知症になると、10時10分が書けなくなるそうです。 ◆アナロ…

宇宙・自然とのつながりを大切に想う

朝の目覚めはいいですか? 日々 気分よく過ごせているでしょうか? 特に何かあったわけでもないのに 気分がいい日と 何となくゆううつな気分のときって 何が影響しているのでしょうか? 毎日が、気分がいい日だといいですけど 気持ちが身体についていかない…

心の力

ホリスティック医学の講演動画を見ていて ちょっと心に残った言葉が ◆不安や恐怖にばかりに気持ちを向けないで 自分が心地よいこと、やりたいこと、楽しいことに焦点をあてる。 という考えかた。 これは、ガン治療だけではなく、 他の病気や、よりよい生き方…

リラックス効果があるα波

アルファ波がでるようなことをしているときには、 エンドルフィンなどの身体にとても良いホルモンが出ているそうです。 アルファ波とは? α波とは人間の脳から出る「脳波」の一種。 人間が目を閉じ安静にしリラックスしているときや、 一つのことに集中して…

湯冷め

夏は風邪をひかないのに 冬になると、喉がイガイガしたり、寒気がするのはなぜ?なんでしょう。 特に、お風呂に入った後、湯冷めをするのか、喉の違和感や寒気を感じることがあります。 何故身体が冷えると風邪をひくのですか? 体が冷える ↓ のどの部分が冷…

麻薬(あさぐすり)

日本では、大麻に関して 無許可所持は最高刑が懲役5年、営利目的の栽培は最高刑が懲役10年の犯罪 と厳しい罰則が決められています。でも、実際は裏事情があるようです。 ブログをはじめてから、医療用大麻のことを知りました。 海外の動画で、実際に末期がん…

身体に ”ごめんなさい”(顎関節症)

今朝起きると、顎が少し痛くて、顎に違和感があります。 顎関節症を発症したのは、10年ほど前になります。 開腹手術を受けた数日後のことでした。 顎関節症は、ストレスでも発症するそうです。 固いものを食べると、ときどき顎に痛みがでることがあります…

だらすけさん

子どもの頃、腹痛といえば ”だらすけさん”を飲まされていました。 とても苦い薬で、強烈に心に残っています。 私は、日本の西の端っこにある小さな島で生まれ、育ちました。 その島は、役行者(えんのぎょうじゃ)ゆかりの者が流れ着いて、 住み着いたのが始…

眠りは大事ですね!

平日の朝、「起きるのがつらい」と思いますか? 睡眠不足は、免疫力が落ち様々な体調不良や病気につながるようです。 私には17歳の甥がいるのですが、先日一緒に出掛ける機会がありました。 今の子供はとても多忙なようで、常に睡眠不足のようです。 普段の…

心の安定に早起き 体を休息させるために早寝で健康的

お盆に、お墓参りに行き、足を虫に刺され、真っ赤に腫上がりました。(お墓に行くと必ずそういう状態になります。外の墓ではなく、納骨堂の中なのに・・・何かあるのかな?と考えたくなります。) あまりにも痒くて眠れないので、痒み止めの内服薬を飲んで眠…