いくら忘れようと努力しても努力しても、
消えない過去のこころの傷
恐怖 不安 痛み・・・
早く手放したいのに、うまくはいかないこころ
どんな方法でも、不安や恐怖を削除することが不可能ならば
安心感や、穏やかさを感じる時間を増やして
恐怖や不安を上書きしよう
難しい心理学をいくら学んだところで
時間だけ使って、現実は何も変わらないような気がする・・・
こころを専門に扱う医師ですら
本当は、無力かもしれない
薬を使って、かえって問題を複雑にしてしまうこともあるだろう
本当の解決の方法は
”外側にあるのではなく、自分の内側にある”と誰かが言っていた
自分と そして自分のこころとの関係性が重要だと・・・
今の私に出来ることは、瞑想すること
瞑想で新たな気づきや、ひらめき、穏やかなこころを感じながら
瞑想できっと答えが見つかると信じて・・・