気力不在のときは

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あまりに否定的なことを書いて、

人様の気持ちをもり下げてはいけない かなという気もするのだけれども

やっぱり人というもの、気分は毎日コロコロ変わるので

前向きな日ばかりではないカモ・・・

 

昨日は体調が悪く、1日ダウンしていました。

体調が悪いと、気力もどっかにいってしまうみたいで

ただただ横になって、起き上がれない~

体調が悪い時、一番困るのが食事です。

きつくて動けない

でも 食べないと、ますますきつくなるし・・・

インスタントとか冷凍食品は、身体が受け付けません。

無理に食べると気分が悪くなります。添加物に敏感な体質のようです。

 

基本 家ごはんなのですが

体調が悪い時のことも考えて、

ご飯とみそ汁はまとめて炊いて

いつも冷凍庫にストックしてあります。

 

ご飯は炊きたてを、専用のタッパに一膳づつ入れて

みそ汁は、まとめて作って、1食分づつをタッパに入れて冷凍します。

冷凍しても大丈夫な具(わかめ、ネギ、油あげなど)を入れるか、

具なしみそ汁を作って、温めるときに、豆腐などを入れて温めるかです。

出汁は、こんぶと煮干しでしっかりとると美味しいです。

朝のみそ汁は、身体と心に優しく、気持ちが目覚める気がします。

ストックご飯とみそ汁があると、体調不良のとき安心です。

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画像はお借りしましたが、こんな感じのご飯冷凍用のタッパを使うと味が違います。

炊いたご飯を、湯気ごと保存容器に入れると冷凍しても美味しく食べられます。

ラップで包むより、めんどくさくないし

茶わんに移し替えなくても、そのまま食べられるし

食欲がない時は、ラップを広げて のりを敷いてポンとひっくり返せば

おにぎりも簡単です。

独り暮らしには、便利ですよ。

 

気分は、毎日変わるけれど

体調が悪い時や、痛みの強い時は

ほんと絶望的な気分になります。

 

でも、絶望的な気分が毎日続くかというと、そうでもなくて

毎日 日替わりでいろいろな気分がやってきては去っていく

気分も天気も同じようなものですね。

天の気分でさえ、晴れも曇りも、雨も、嵐もあるのだから

人の気分も、いろいろあって当たり前

それが自然ということなのでしょう。